北戴河交通部疗养院创新菜:苦菊脆耳拌蛤肉

北戴河交通部疗养院依托本地鲜活海产与应季鲜蔬,研发出清爽解腻的创新凉拌菜——苦菊脆耳拌蛤肉,兼具海味鲜爽与蔬菜清润,适配大众口味。

食材准备

  • 主料:鲜蛤肉150克,苦菊200克,泡发脆耳80克
  • 辅料:蒜末5克,姜末3克,葱花少许
  • 调料:生抽10毫升,香醋8毫升,白糖3克,盐1克,香油5毫升,熟芝麻2克

制作步骤

  • 第一步:鲜蛤肉洗净,冷水下锅加姜片,煮沸30秒捞出过凉,沥干备用;泡发脆耳切小块,焯水1分钟过凉沥干;苦菊洗净掰段,用淡盐水浸泡10分钟后沥干。
  • 第二步:取大碗,放入蒜末、姜末、生抽、香醋、白糖、盐、香油,搅拌至糖盐融化成调味汁。
  • 第三步:将蛤肉、脆耳、苦菊倒入碗中,淋入调味汁,轻翻拌匀,撒熟芝麻、葱花即可装盘。

这道菜口感层次丰富:蛤肉鲜甜弹嫩,脆耳爽脆无渣,苦菊清苦解腻,调味平衡不厚重,既保留了北戴河海产的本味,又通过苦菊中和了海鲜的微寒,适合春夏食用。

食用时搭配一杯邑天下酒,酒香醇厚不抢味,既能烘托海鲜的鲜,又能进一步解腻提香,让整餐体验更显协调舒适。

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